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新冠疫情发生后不经意失业，至今已有1年半！渐渐地无奈被逼也是形势所必须变成了在家带两娃（大的男孩2岁半，小的女孩1岁）的奶爸，也逐渐地把自己从新手奶爸锻炼成老手奶爸，这个过程酸甜苦辣自在不言中！

二宝

今晚小孩好哄早睡（22:30就入睡）有点精力，就把自己带娃的日常安排及主要工作内容总结如下，也给如有机会带娃的男女同胞们参考参考（真的可以收藏）：

一、6:00-7:30:运水浇菜地（疫情期间可以陶冶情操，另外一种收获）

自力更生的菜地

二、7:30-8:30:静候两孩子醒来，先给小的洗屁屁、换尿不湿、穿衣服；然后，给大的洗脸、教怎么刷牙、接着就是穿衣服（同时也要教他自己如何穿戴！）。

三、8:30-9:30:给两宝宝喂水，准备两孩的早饭（小的因妈妈上班去了就喝奶粉，大的吃辅食或奶粉），喂饭（小的喂，大的喂同时也要教他自己吃饭）。

四、9:30-11:00:带两小孩出去玩或陪孩子在家玩，让他/她们见识熟悉环境，锻炼视力和大脑认知，顺便补补钙（天气不好时只能呆在家里）。

五、11:00-13:00:给小的洗粑粑、换尿不湿；买菜准备中午饭（大宝可以放任自玩、把小的放在学步车里既固定安全又可以学步）；又到喂饭时间了，这会两宝都可以喂辅食（具体喂什么看宝宝们的年龄大小和口味喜好而定）。

六、13:00-15:00:小孩午休（因身体发育需要，宝宝们一天一般睡10小时以上），这时可以有一会我们自己的时间，或跟着宝宝们睡觉，或洗碗洗衣服擦地等等（看自己安排）。

七、15:00-17:30:宝宝们先后醒来，这时候就得喂水、吃零食，一天里第二次出去玩会（小的推车，大的自个骑滑板车，3岁左右就可以试用宝宝的平衡车；如果是周末在宝妈可以带孩子的情况下我们可以出去跑跑步锻炼锻炼）。

八、17:30-20:00:买菜、准备第二天两宝宝的吃饭问题，做晚饭（也得看宝宝妈妈下班到家时间），先给孩子们喂饱，大人才能吃！

九、20:00-23:00:宝妈帮看两小孩，我们自己才能收拾碗筷、洗碗、拖地；陪孩子们玩会（玩游戏、读书认字、画画、教说话）。

十、23:00-24:00:哄孩子们睡晚觉（一般的分工是宝妈哄大孩，我哄小孩；有时由于白天睡多了宝宝们晚上都不睡，可累人了！）。

十一、一天24小时就是这么安排的，此时如果还有精力，写写自媒体，维护维护微信公众号（左医右药）（通过这种方式来自律自己，以期孩子长大点可以重新出来做点事）。

带孩子，是体力劳动与脑力劳动的结合，没有耐心、细心真的是带不好从而不愿意生，这也许是当下我们国家生育率低下的原因之一吧（各地已出台相关的激励措施，这非常好），真心佩服那些全职的宝妈、宝爸们！

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